ライフキネティックを横浜で体験できます

プロスポーツチームが有益な練習法として認知するライフキネティックの指導者として、横浜で活動しています。ライフキネティックは簡単な運動を行いながら、運動神経と脳の活性化を行うトレーニングです。足と手でドリブルを同時に行うトレーニング、キャッチボールを行いながら相手の名前やしりとりを行うゲーム要素を取り入れたトレーニングなど、様々な種類があります。複数の行動の同時並行や与えられた指示を動作の中で思い出しながら行うことで、判断力と柔軟性が向上します。実際、国内外のサッカーやバスケなどプロスポーツチームでも練習メニューの一部に採用しています。サッカーやバスケはドリブルをして味方や敵の動きを見ながら、パスやシュートの選択を一瞬で判断するスポーツですので、試合で練習の効果が活きてきます。また、注意力や認知機能の向上も期待できるので、高齢の方における認知症やケガの防止などに役立てられます。